昔雑誌か何かのダイエット特集で
｢ハイヒールを履くと痩せやすくなる｣というのを
読んでからというものの、

私はダイエットのために
意識してハイヒールを履くようにしていたのですが…

効果があるのかないのか
イマイチよくわかりません。

それに、最近はそれと全く逆の事が
書いてある雑誌もあったりして…

もしかしてわたしのやってきたことって
無駄だった…というかむしろ害があったのかも…。

実際のところ、ハイヒールを履くと
やせやすくなるというのに
何かちゃんとした根拠があるのか
今まで調べたことはなかったので

今更ながら調べてみました。

結論から言うと、
ハイヒールをただ履いているだけでは
ダイエット効果は見込めないんだそうです。

しっかりと、正しい姿勢を意識して
ハイヒールを履いて歩けば
トレーニングになるらしいのですが、

ハイヒールは常に脚の筋肉を
緊張状態にしてしまうので

長時間履いていたり
毎日履くのは控えるべきなんだとか。

筋肉が緊張状態ということは
血の巡りが悪くなり

老廃物がたまりやすくなるので
むしろ痩せにくさの原因になることもあるんだそうです。

また、つま先に体重がかかる姿勢になるので
太ももの内側の筋肉量だけが増えて

女性らしいしなやかな脚から
遠ざかってしまうことにもなりかねません。

適度に意識しながら履くことに関しては
美脚効果があるのではないか…とのことなので

履く頻度を少し減らしてすっぽんサプリ
その分しっかり意識して歩くように
してみようと思います。